Tiga Makanan Diet Rendah Karbohidrat Terbaik untuk Anda yang Lebih Langsing

 Tiga Makanan Diet Rendah Karbohidrat Terbaik untuk Anda yang Lebih Langsing

Karbohidrat merupakan makanan pokok dalam pola makan kita, dan kebanyakan orang yang terpaksa mengurangi asupan karbohidrat merasa sangat sulit, khususnya mereka yang tumbuh dalam budaya pemakan nasi, untuk beralih ke makanan diet rendah karbohidrat. Bahkan orang yang tidak makan nasi tetapi terbiasa makan pasta dan/atau sandwich dua atau tiga kali sehari pun mengalami kesulitan untuk menghilangkan karbohidrat.

Dan karena makanan penutup pada dasarnya juga merupakan karbohidrat coffee roaster electric, pelaku diet diharuskan mengucapkan selamat tinggal pada kue, es krim, dan semua makanan manis dan lembut lainnya. Namun faktanya, untuk meningkatkan peluang Anda menurunkan berat badan dan mempertahankannya, Anda perlu menghindari makanan bertepung dan biji-bijian sehingga tubuh Anda akan membakar lemak tersimpan yang menyebabkan angka-angka bertambah pada timbangan.

Pilihan default adalah beralih ke sayuran hijau dan membuat salad sehat. Ini semua bagus, tetapi Anda tidak perlu mencukupi kebutuhan tubuh hanya dengan pucuk sayuran hijau dan cuka cuka. Berikut adalah tiga makanan rendah karbohidrat dan seimbang untuk menjaga nafsu makan Anda tetap tinggi sementara berat badan Anda tetap pada tingkat sehat yang ideal untuk tinggi dan bentuk tubuh Anda.

#1: Ayam Cordon Bleu

Sulit untuk salah dengan hidangan ini. Rasanya lezat dan bergizi. Dan meskipun kedengarannya agak canggih, tidak sulit sama sekali untuk mempersiapkannya. Bahan-bahan yang dibutuhkan sangat mendasar—dada ayam tanpa tulang (dan tanpa kulit), irisan keju, irisan ham, tepung serbaguna, tepung maizena, minyak zaitun, kaldu ayam, dan anggur putih. Anda juga dapat menggunakan rempah-rempah seperti paprika dan rempah lainnya yang Anda suka.

Dada ayam harus cukup tipis. Irisan ham dan keju ditaruh di atas irisan dada ayam, lalu dilipat dan diamankan dengan tusuk gigi. Tepung dan rempah-rempah dicampur dan digunakan untuk melapisi dada ayam dengan isi. Alternatifnya adalah menggunakan remah roti untuk melapisi bagian tersebut setelah dicelupkan sebentar ke dalam telur.

Gunakan minyak zaitun murni dan goreng cordon bleu hingga berwarna cokelat. Anda dapat menambahkan kaldu dan anggur putih lalu masak dengan api kecil selama 30 menit. Biarkan mendidih hingga sari-sarinya menguap. Campurkan tepung terigu dan tepung maizena dalam sebuah mangkuk lalu kocok hingga tercampur. Sebelum disajikan, pastikan tusuk gigi sudah dicabut lalu tuangkan saus yang sudah mengental ke ayam.

#2: Steak Goreng atau Panggang

Sepotong daging sapi lezat yang digoreng dengan minyak zaitun murni atau dipanggang di atas api besar adalah salah satu hidangan yang pasti akan menghilangkan rasa lapar. Dan jika Anda mendapatkan protein yang baik dari pertanian organik, Anda bahkan mungkin lupa bahwa Anda kehilangan porsi besar kentang atau nasi, jika itu yang Anda inginkan. Hidangan ini cocok untuk makan siang atau makan malam. Jamur dan paprika menambahkan karbohidrat ke dalam makanan, tetapi jumlahnya hampir tidak banyak, jadi Anda dapat menambahkannya sebagai hiasan.